¿qué beneficios tiene el tomate de árbol para la salud

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El fruto es ovoide de 4 a 10 cm de largo x 3 a 5 cm de ancho. Los valores diarios requeridos de proteína varían conforme a la edad entre hombres y mujeres, pero en general después de los source años las mujeres necesitan 46 g diarios y los hombres 56 g diarios.

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La vitamina A es una vitamina liposoluble que colabora en las funciones de crecimiento, mantenimiento y reparación del sistema óseo. También contribuye al desarrollo celular relacionado con la vista, mucosas, epitelios, piel, uñas, cabello y esmalte de dientes.

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La vitamina B6 -o piridoxina- favorece la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas. Interviene en la síntesis de carbohidratos, proteínas y grasas, y colabora en el mantenimiento de los sistemas nervioso e inmune, participando indirectamente en la producción de anticuerpos. La piridoxina reduce los niveles de estrógeno, aliviando los síntomas previos a la menstruación.

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Los valores de vitamina B 6 recomendados en términos generales en adultos es de 19 a 50 años son 1. El hierro es indispensable para la formación de glóbulos rojos, y la formación de hemoglobina, proteína encargada de la absorción de oxígeno en la sangre.

Su deficiencia se traduce en anemia, debilidad muscular y fatiga.

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El magnesio es esencial para la salud. En este proceso muscular interviene junto con el calcio al buen funcionamiento musculo-esquelético. Asimismo, aumenta la producción de glóbulos blancos para beneficio del sistema inmune.

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Sin embargo, también se conoce que en células tumorales hay una elevada concentración de magnesio por su elevada replicación de ADN. El zinc es un mineral que click un papel central en muchos procesos biológicos como la acción de las enzimas, la expresión génica y la señalización celular.

La cantidad de zinc es variable entre hombres y mujeres pero en términos generales en adultos, mayores de 19 años, la mujer necesita consumir 8 mg al día mientras que los hombres necesitan 11 mg al día.

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Se ha estimado que el potasio es uno de los 4 minerales esenciales en la dieta de las personas. Este mineral es sumamente importante en regulación del agua en sangre y tejidos.

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El potasio junto con el sodio generan el potencial eléctrico que propicia las contracciones musculares y el impulso nervioso, con especial relevancia en la actividad cardíaca. En términos generales, la ingesta diaria recomendada de potasio en adultos es de mg al día.

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El cobre también es un cofactor de varias enzimas. Este tipo de dieta es fermentada por microrganismos, lo que genera gases en nuestro intestino y disminuye la consistencia de nuestras heces. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

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